Calcul de l'ovulation : quand êtes-vous fertile ?

Ce calculateur d'ovulation estime le jour de votre ovulation et votre période de fertilité à partir de la date de vos dernières règles et de la durée habituelle de votre cycle. Il indique aussi la date de vos prochaines règles, le jour à partir duquel un test de grossesse est fiable et les prévisions de vos six prochains cycles.

Vos données ne sont ni enregistrées ni partagées : le calcul est effectué à la volée et rien n'est conservé.

Comment utiliser le calculateur

1. Indiquez le premier jour de vos dernières règles (le premier jour de saignement franc).
2. Indiquez la durée habituelle de votre cycle, c'est-à-dire le nombre de jours entre le premier jour de deux règles successives. Elle est de 28 jours en moyenne, mais varie normalement entre 21 et 35 jours.
3. Cliquez sur « Calculer » pour obtenir votre date d'ovulation, votre fenêtre de fertilité et le calendrier des cycles suivants.

Comment la date d'ovulation est-elle calculée ?

Un cycle comporte deux phases. La première (phase folliculaire) est de durée variable ; la seconde, entre l'ovulation et les règles suivantes (phase lutéale), dure en moyenne 14 jours. On estime donc l'ovulation 14 jours avant les prochaines règles :

• Date d'ovulation = premier jour des dernières règles + (durée du cycle − 14) jours ;
• Période fertile = les 5 jours précédant l'ovulation, le jour de l'ovulation et le lendemain. Les spermatozoïdes survivent jusqu'à 5 jours, l'ovule environ 24 heures.

Les jours sont comptés à partir du premier jour des règles (jour 1).

Des limites à connaître

• Le calcul suppose des cycles réguliers. Si vos cycles varient de plus de quelques jours, la date réelle peut s'écarter sensiblement de l'estimation.
• Le stress, la maladie, un voyage, l'arrêt d'une contraception hormonale ou l'allaitement peuvent décaler l'ovulation.
• Cette méthode n'est pas une méthode de contraception fiable.
• Pour plus de précision, combinez-la avec des tests d'ovulation (pic de LH), la courbe de température ou l'observation de la glaire cervicale, et parlez-en à un professionnel de santé.

Comment connaître la durée de son cycle ?

Notez pendant quelques mois le premier jour de chaque règles et comptez les jours qui séparent deux débuts de règles. Si la durée varie, utilisez la moyenne et gardez en tête que la fenêtre de fertilité réelle peut être décalée de quelques jours.

Questions fréquentes

Combien de jours après les règles a lieu l'ovulation ?

L'ovulation survient environ 14 jours avant les règles suivantes. Pour un cycle de 28 jours, elle a donc lieu vers le 14e ou 15e jour, soit une dizaine de jours après la fin de règles de 5 jours. Pour un cycle de 32 jours, elle survient plutôt vers le 19e jour.

Quels sont les jours les plus fertiles ?

Les deux jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation lui-même sont ceux où la probabilité de conception est la plus élevée. C'est pourquoi des rapports réguliers pendant toute la période fertile sont recommandés.

Quand faire un test de grossesse ?

Un test urinaire est fiable à partir du jour prévu des règles, c'est-à-dire dès le premier jour de retard. Une prise de sang (dosage des hCG) permet un résultat plus précoce, environ 10 à 14 jours après l'ovulation.

Peut-on tomber enceinte en dehors de la période fertile ?

C'est peu probable mais possible, car l'ovulation peut survenir plus tôt ou plus tard que prévu, surtout lorsque les cycles sont irréguliers.

Si vous êtes enceinte, suivez l'avancée de votre grossesse avec le calculateur de semaines de grossesse.