Calcola il tuo BMI (indice di massa corporea) con peso e altezza e scopri cosa significa secondo l'OMS: sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesità.

Ti serve aiuto con questo strumento?

Indica il tuo peso (in chili) e la tua altezza (in centimetri): verrà calcolato il BMI con la sua interpretazione.

Voglio vedere un esempio!

Calcola il BMI

Il tuo indice di massa corporea (BMI): 21,68

Interpretazione (secondo l'OMS): Normopeso

Tabella di interpretazione dell'indice di massa corporea secondo l'OMS

BMI	Interpretazione
BMI< 16.5	Grave magrezza
16.5 < BMI < 18.5	Sottopeso
18.5 < BMI < 25	Normopeso
25 < BMI < 30	Sovrappeso
30 < BMI < 35	Obesità (classe I)
35 < BMI < 40	Obesità (classe II)
BMI > 40	Obesità (classe III)

Calcolo del BMI: l'indice di massa corporea in pochi secondi

Il BMI (Body Mass Index), o indice di massa corporea (IMC), mette in relazione il peso e l'altezza per stimare se una persona adulta ha un peso adeguato. Inserisci peso e altezza: il calcolatore ti dà il tuo BMI con la sua interpretazione secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS): sottopeso, normopeso, sovrappeso od obesità.

Tabella di interpretazione dell'OMS

BMI	Interpretazione
Meno di 16,5	Denutrizione
Da 16,5 a 18,5	Sottopeso
Da 18,5 a 25	Normopeso
Da 25 a 30	Sovrappeso
Da 30 a 35	Obesità moderata
Da 35 a 40	Obesità severa
Oltre 40	Obesità grave

I limiti del BMI

Il BMI è un indicatore semplice e utile per un primo orientamento, ma non misura il grasso corporeo né la sua distribuzione. In alcuni casi può quindi trarre in inganno:

Sportivi muscolosi: i muscoli pesano, e il BMI può indicare sovrappeso senza eccesso di grasso.

Anziani: con l'età si perde massa muscolare, e un BMI normale può nascondere una carenza di muscoli.

Donne in gravidanza: il BMI non è valido durante la gravidanza.

Bambini e ragazzi: si usano curve di crescita secondo età e sesso, non questa tabella.

La circonferenza della vita completa bene il BMI: oltre 88 cm per le donne e 102 cm per gli uomini, il rischio cardiovascolare aumenta. In caso di dubbi, rivolgiti al tuo medico.

Domande frequenti

Qual è un BMI normale?

Per un adulto, un BMI tra 18,5 e 25 corrisponde al normopeso secondo l'OMS.

Il BMI è uguale per uomini e donne?

Sì, la formula e la tabella dell'OMS sono le stesse, anche se la composizione corporea è diversa.

Che peso corrisponde a un BMI di 25?

Moltiplica 25 per il quadrato della tua altezza: per 1,70 m, 25 × 1,70 × 1,70 ≈ 72 kg.

Calcolo del BMI (indice di massa corporea)